Historia de la Apnea y el Yoga

 

Jacques Mayol revolucionó la apnea, al ser el primer hombre capaz superar el límite de los 100 metros de profundidad. Mayol introdujo la técnica del yoga en la apnea, dominando las asanas (posturas), pranayama (control de respiración) y técnicas de meditación (control mental).

 

 

Actualmente muchas academias de apnea incluyen técnicas de yoga en sus formaciones.

 

YOGA EN LA APNEA

La Práctica del yoga es primordial para ser en un buen apneísta.

El yoga es, al igual que la apnea, debes controlar tu cuerpo, tu mente y tus emociones

El yoga y la meditación te ayudan a controlar tu mente, relajar tu estado emocional de tu estrés, a conocer y tener conciencia de tu cuerpo.

 

Beneficios del yoga en la apnea

 

Aumenta la capacidad pulmonar.

Mejora la circulación sanguínea.

Relaja la mente.

Los estados emocionales que son la causa del estrés.

 

 

YOGAPNEA no es simplemente una clase de yoga, es una clase de yoga creada y pensada especialmente para apneistas, recreando las situaciones que han de experimentar en un medio acuático, de presión y en apnea enfocándose en preparar a la persona a través de asanas, pranayamas y meditación específicas.