Historia de la Apnea y el Yoga
Jacques Mayol revolucionó la apnea, al ser el primer hombre capaz superar el límite de los 100 metros de profundidad. Mayol introdujo la técnica del yoga en la apnea, dominando las asanas (posturas), pranayama (control de respiración) y técnicas de meditación (control mental).
Actualmente muchas academias de apnea incluyen técnicas de yoga en sus formaciones.
YOGA EN LA APNEA
La Práctica del yoga es primordial para ser en un buen apneísta.
El yoga es, al igual que la apnea, debes controlar tu cuerpo, tu mente y tus emociones
El yoga y la meditación te ayudan a controlar tu mente, relajar tu estado emocional de tu estrés, a conocer y tener conciencia de tu cuerpo.
Beneficios del yoga en la apnea
Aumenta la capacidad pulmonar.
Mejora la circulación sanguínea.
Relaja la mente.
Los estados emocionales que son la causa del estrés.
YOGAPNEA no es simplemente una clase de yoga, es una clase de yoga creada y pensada especialmente para apneistas, recreando las situaciones que han de experimentar en un medio acuático, de presión y en apnea enfocándose en preparar a la persona a través de asanas, pranayamas y meditación específicas.
natación y buceo para niños desde la base del yoga
Beneficios - Aprender a nadar sin miedo
- Preparar futuros nadadores, apneístas y buceadores, más conscientes y preparados para la actividad que desarrollarán.
- Base para la natación sincronizada en niñas.
- Niños que necesitan trabajar a nivel emocional, sensitivo.
- Rehabilitación de lesiones en niños.